불면증을 해결하고싶은 사람들
다 알지만~ 잘 알지마아아안~ ㅊㅊ https://youtu.be/JJJ_riPBJNU
불면증에 잠 못 드는 고통이 심한 현대인들을 위해 한장에 모두 혈자리를 담아 보았다. 포인트는 푹 들어간 곳이 혈자리라는 사실. 진짜 잠 좀 푹 자보는게 소원이라는 동생 ㅠㅠ 이거보고 꼭 10초 누르고 원그리듯 마사지 30초 마사지 하루에 피로를 풀고 잠자리에 드는 것이 가장 좋다고 한다. 오늘부터 꾹 꾹 꾹 https://www.threads.com/@h
1. 마그네슘 2. 멜라토닌 (함유량 낮은거) 3. 칼슘 댓글 보니까 일단 멜라토닌 빼고 다른거 먼저 먹어보는걸 추천하더라 생각보다 마그네슘만으로도 효과가 있다고함! +마그네슘도 산화마그네슘,탄산마그네슘 말고 킬레이트화합물로 된거 먹으래! https://youtube.com/shorts/-pGipvqFiHw?si=bIr5oULE17YBn1Tb
미국 잡지 ‘리더스 다이제스트’가 운영하는 건강포털 ‘더헬시(Thehealthy)’는 일시적인 불면증에는 멜라토닌이, 장기적인 불면증에는 마그네슘이 더 효과적일 수 있다고 소개했다. 하지만 불면증은 정신적, 신체적 증상이고 사람마다 차이가 있다. 개인 사정에 따라 활용하는 게 바람직하다. 더헬시에 의하면 최근 몇 주 동안 불면증에 시달리던 자사 건강 에디터
대단하다 이건 찐 사랑이야 ㅊㅊ ㅂㄹㅇㄷ
가슴이 따뜻하도록 하는 정격이었다.
솔직히 기대하고 있었는데 우띠~ 당첨된 사람들 부럽네 https://thekoreaknns.co.kr/
치료받겠다고 다짐했는데 ㅋㅋㅋ 여러문제로 병원은 안갔고 ㅠ 자기전에 휴대폰 태블릿 컴퓨터 전원 다 끄고 책읽다가 졸리다 싶을때 침대 눕는걸로 해결함
중간중간깨서 돌지경
한의원가서 한약 먹고 침맞고 도수치료 받고 나아짐. 불면증의 원인부터 알아야함 나같은 경우는 원래 잘 잤었는데 잠 안오기 시작한게 운동 끊고나서부터 잠 안오기 시작함. 운동을 못하는 상황이라..
나도 규칙적인 수면을 지키고 싶다ㅠㅠ 왜 나는 잠이 오지않는건가 유튜브도 삭제하고 폰도 안보는데 눈만감으면 뇌가 활성화되어 슬픈 사람 …
