식이 or 운동 인증 결재해 드립니다. 맘에 안들면 반려합니다.
손님 4.9만단골 147글 504
240725 안녕하세요ㅎㅎ 혼자 운동하기 적적해서 인사드려요
어-허?
댓글 5이런 사진도 되려나 모르겠네요
오늘 루틴은
로터리 풀다운 4세트 : 10 > 20 > 25 > 30
바벨로우 4세트 : 10> 10 > 20 > 20
원 암 덤벨 로우 4세트 : 10 > 10 > 12 > 14
바벨컬(이두) 4세트 : 10 x 4
유산소는
런닝머신 인클라인 7.5, 속도 4로 20분만 걸었습니다
화요일에 하체를 한게 아직도 안풀려서 그만...
반갑습니다.
자주 뵈어요.
그런데 헬스 말고 다른 운동도 올려도 되나요..?
댓글 5
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