맘에 안들면 반려합니다.
맛있는 샌드위치예요. 그리고 간식 추천합니다. 비싸지만 ㅠㅠ 먹는부담이 적어요
오늘도 자전거
오늘부터 샐러드와 운동 ㄱㄱ 합니다 더욱 건강한 돼지가 되는 느낌 ...
자전거 25분
샐러드에 요거트 뿌려먹어요
샐, 방, 닭, 렌
아침에 서울랜드 오픈런 뛰고 불꽃놀이 하는거 보면서 나왔습니다. 사이클은 13분밖에 타지 못했어요 ㅠㅠ
내일부터 30분 가능할까요 ........ 땀이 너무 흘러서 이마밴드?? 를 샀어요 내일 아침 로켓배송 예정!
동네 공원에서 풀웨이트 20개씩 3세트 집에서 링피트 순 운동시간 18분했습니다
5분 늘렸다고 지옥문을 보고 왔네요
고기굽는중 목살, 소 안창살 양상추 마늘
부추 들어간 양지수육입니다. 밥은 작은그릇 1/3민 먹었어요. 청정원표 고깃집 매콤청양 소스가 맛있었어요 https://blog.naver.com/b3game/223182800527
칼로리 지출의건 적요 / 비용 셀러드 / 48닭가슴살 / 115방토 / 15오이 / 12차지키소스 / 20 합계 210칼로리
간만에 하니까 죽겠네요 .... 내 도가니 .... 다음주부터는 30분으로 늘리려고요!!
더운 여름날이었어요
한번 더 쳇상무님께 부탁드렸습니다
오늘은 비가 와서 뜀박질을 못했네요 야식 대신 샐러드 먹습니닷 휴가에 쌈채소 챙겨오는 나 제법 미쳤나봐요 ...
중간에 마이마운틴으로 옮겨서 총40분 완료~!
pt날이라서 운동나왔어요. 등운동 하고 천국의계단 잠깐 탔습니다
자전거 26분 6.28km