대상포진

[우웩 ㅎ]

현재 대상포진 초기인것같아요

다리 정강이 양쪽다 붉엇케 올라오고

넘 가렵고 긁게되내요 

면역력이 굉장히 관리 안된 않좋은 사람입니다

또 장건강 소화기관이 약한편이구요

철분이 약하부분도 있구요

하루 잠3~4시간 습관인지 그리못자고있고

술 담배 다합니다

술은 하루 캔맥주 2~3개

담배는 전자담배 1~2 개피 

스트레스 많아서 원형탈모조 좀 있구요

온 몸이 가려워서 지르텍도 섭취 한적있구요

나이 51 

183. 90  

운동은 하루10분걷기가 전부 

운동은 띔박질 1시간정도로늘릴생각입니다