심장 두근거림 원인 불규칙한 맥박일 때 체크해야 할 질환

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갑자기 심장이 빠르게 뛰거나 두근거리는 느낌은 누구나 한 번쯤 경험합니다. 그러나 이런 증상이 반복되거나 불규칙한 맥박이 느껴진다면 단순한 긴장감 이상의 신호일 수 있습니다. 이번 글에서는 심장 두근거림 원인과 불규칙한 맥박일 때 체크해야 할 질환을 중심으로, 주의해야 할 심장 건강의 핵심을 살펴보겠습니다.

먼저 심장 두근거림의 원인은 다양합니다. 일시적인 경우는 카페인, 스트레스, 불안, 피로, 과음, 수면 부족 등 생활 습관 요인에서 비롯됩니다. 이때는 일시적으로 교감신경이 활성화되어 심박수가 빨라지는 현상으로, 휴식을 취하면 자연스럽게 정상으로 돌아옵니다.

하지만 불규칙한 맥박이 동반되거나, 가슴 통증·호흡곤란·어지럼증 등이 함께 나타난다면 심장 리듬 이상(부정맥)의 가능성을 반드시 고려해야 합니다.

대표적인 질환은 다음과 같습니다.

심방세동(Atrial Fibrillation)
심장이 불규칙하게 빠르게 뛰는 부정맥의 한 형태로, 심방이 제대로 수축하지 못해 혈액이 고이게 됩니다. 이로 인해 혈전이 생기고, 뇌졸중 위험이 높아질 수 있습니다. 맥박이 들쭉날쭉하거나, ‘쿵쿵’ 뛰다 멈추는 듯한 느낌이 든다면 의심해봐야 합니다.

빈맥(Tachycardia)
분당 심박수가 100회 이상 지속되는 상태로, 스트레스나 갑상선 기능 항진증, 전해질 불균형 등으로 발생할 수 있습니다. 가슴이 빠르게 뛰며 어지러움, 숨참이 동반되면 심전도 검사가 필요합니다.

심실조기수축(PVC)
심장이 한 박자 건너뛰는 듯한 ‘덜컥’하는 느낌을 주는 현상으로, 과도한 카페인 섭취나 피로, 스트레스가 원인이 되기도 합니다. 대부분 양성이지만, 잦거나 증상이 심하면 심장 기능 이상과 관련될 수 있습니다.

갑상선 기능 이상
갑상선 호르몬이 과다하게 분비되면 심장이 과도하게 자극되어 두근거림과 불규칙한 맥박이 나타날 수 있습니다. 체중 감소, 손 떨림, 불안감이 동반된다면 갑상선 기능 검사를 받아야 합니다.

심장 두근거림 원인과 불규칙한 맥박일 때 체크해야 할 질환 중 일부는 생명을 위협할 수도 있기 때문에, 다음과 같은 증상이 있다면 즉시 진료를 받아야 합니다.

두근거림이 10분 이상 지속되거나, 가슴 통증·호흡곤란 동반

어지러움, 실신, 흉부 압박감

가족 중 심장 질환, 돌연사 병력이 있는 경우

예방과 관리를 위해서는 카페인과 알코올 섭취를 줄이고, 충분한 수면과 규칙적인 유산소 운동으로 심장 리듬을 안정시키는 것이 좋습니다. 또한 염분과 포화지방이 많은 음식은 혈압과 심박수에 부담을 줄 수 있으므로 피해야 합니다.

이처럼 심장 두근거림 원인과 불규칙한 맥박일 때 체크해야 할 질환을 이해하고, 증상을 무시하지 않고 조기에 진단받는 것이 중요합니다. 꾸준한 생활 관리와 정기적인 심전도 검사를 통해 심장 건강을 지키는 것이 최선의 예방책입니다.