간 기능 저하의 주요 증상과 원인, 관리 방법

[초록숲길]

간 기능 저하란?

간 기능 저하는 간이 제 기능을 수행하지 못하는 상태를 의미합니다. 간은 우리 몸에서 해독, 단백질 합성, 영양소 저장 등 중요한 역할을 담당하는 장기이므로, 조기 발견과 관리가 매우 중요합니다.

주요 증상

- 피로감: 지속적인 피로와 무기력감
- 황달: 피부와 눈이 노랗게 변화
- 복부 통증: 특히 우측 상복부 통증
- 식욕 부진: 식욕 감소와 메스꺼움
- 부종: 발목이나 복부의 붓기
- 소화 불량: 소화가 잘 되지 않고 더부룩함

간 기능 저하의 주요 원인

1. 생활습관 관련 원인

- 과다한 음주: 지속적인 알코올 섭취
- 불규칙한 식습관: 고지방, 고칼로리 식사
- 운동 부족: 비만과 지방간 위험 증가

2. 질병 관련 원인

- 바이러스성 간염: A형, B형, C형 간염 바이러스 감염
- 자가면역성 질환: 면역체계의 이상으로 인한 간 손상
- 약물성 간 손상: 약물의 부작용으로 인한 간 손상

관리 방법

일상생활에서의 간 건강 관리
- 절주 또는 금주하기
- 균형 잡힌 식사하기
- 규칙적인 운동하기
- 충분한 휴식 취하기
- 정기적인 건강검진 받기

식이 관리

- 저지방 식사: 지방 섭취 줄이기
- 단백질 조절: 적절한 단백질 섭취
- 채소와 과일: 항산화 물질이 풍부한 식품 섭취

간 기능 저하는 초기에 발견하면 생활습관 개선과 적절한 치료를 통해 회복이 가능합니다. 위의 증상들이 지속되면 반드시 전문의와 상담하여 정확한 진단과 치료를 받으시기 바랍니다.