술마신후 설사 왜일까?

[잊지못할]

술을 마신 후 설사가 나는 이유는 여러 가지가 있습니다. 알코올은 우리 몸의 소화 시스템에 다양한 영향을 미치기 때문입니다. 주요 원인을 정리하면 다음과 같습니다:

1. 알코올의 장 자극
- 알코올은 장의 운동성을 촉진하여 음식물이 장을 빠르게 통과하게 만듭니다. 이로 인해 수분이 충분히 흡수되지 못하고 설사가 발생할 수 있습니다.

2. 위장 점막 손상
- 술은 위와 장의 점막을 자극하여 염증을 일으킬 수 있습니다. 특히 강한 술이나 과음은 위산 분비를 촉진하고 장 점막을 손상시켜 설사를 유발할 수 있습니다.

3. 쓸개즙과 소화효소 분비 증가
- 알코올은 쓸개즙과 소화효소의 분비를 자극해 지방의 소화 과정을 방해할 수 있습니다. 이로 인해 지방이 제대로 분해되지 않으면서 설사로 이어질 수 있습니다.

4. 음식 및 음주 습관
- 술을 마실 때 함께 섭취한 음식이 기름지거나 매운 경우 소화가 더 어려워 설사가 발생할 가능성이 높아집니다.

5. 알코올의 이뇨 작용
- 술을 마시면 소변 배출이 늘어나 체내 수분이 부족해질 수 있습니다. 이는 장내 환경에 영향을 미쳐 변이 묽어질 수 있습니다.

6. 장내 미생물 변화
- 알코올은 장내 미생물 균형을 무너뜨릴 수 있습니다. 특히 과음은 유익균을 감소시키고 해로운 균의 증식을 유도해 설사를 초래할 수 있습니다.

대처법
1. 적정 음주량 유지: 알코올 섭취를 줄이면 장 자극을 줄일 수 있습니다.
2. 음식 선택 주의: 음주 시 기름진 음식보다는 소화가 쉬운 음식을 선택하세요.
3. 수분 보충: 음주 후에는 충분한 물을 마셔 수분을 보충하세요.
4. 유산균 섭취: 장 건강에 도움을 주는 유산균 섭취가 도움이 될 수 있습니다.

만약 술을 마신 후 설사가 지속적으로 발생하거나 다른 증상(복통, 피 섞인 변 등)이 동반된다면, 병원을 방문해 정확한 진단을 받아보는 것이 좋습니다.