나의 다이어트 마인드 셋

[세르게아]

3개월차 간단 및 식이조절과 운동으로 9KG 감량중입니다. 최대한 몸에 무리안가게 스트레스 받지 않게 간간히 맛난것 먹고 술도 마셔가면서 합니다.

무엇보다 마음가짐을 다이어트중이라고 생각하지 않고 평생의 식생활습관 교정이라고 생각하며 임하고 있습니다.

왜냐하면 다이어트는 언젠가 끝이 있기 때문입니다. 

이 방식을 계속 유지하다보면 언젠가는 체중감량이 멈출 것이고 그 다음에도 계속 이 식습관을 유지해가며 평생 살 생각입니다.

그람 요요도 없지 않을까 합니다.