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22일정도 하고있는데 뱃살 3센치 줄고 팔뛰 1센치 줆근데코치가 아침에 물이랑 단백질을 먹어야하는데달걀과 닭찌찌는 고분자라 삼퍼만 몸에 들어오니 약간 쉐이크 먹게끔 유도하는거 같아서 아침에는 역해서 싫고 씹어삼키는게 좋다고 피하듯 말했는데..난 고체로먹고싶은데 이렇게해도 되는건가요?
