식이 or 운동 인증 결재해 드립니다. 맘에 안들면 반려합니다.
요즘 발목이 좀 안좋아서 쉬었는데요 살이 오지게 찐 것 같아서 ㅜ 다시 시작합니다 살쪄서 발목이 아팠던게 아닐까 하는 킹리적갓심
날씨가 따뜻해서 야외 러닝 했어요 마지막에 거의 죽을동살동 걷다뛰다했네요 언제 10키로 뛰나요 그나저나 뛰다보니 포근하다 못해 더운 11월날씨 이젠 너무 걱정됨
회사 동료분이 자전거를 빌려주셔서 로드 자전거를 타보았습니다. 안장이 너무 높아 힘들었어요. ㅋㅋ 회사에서 라면먹고 되돌아가는 코스입니다. 🚲
다시 링피트 ON! 💪🔥
오랜만에 인바디를 쟀더니 살이 많이 쪘더라구요 😅 다시 열심히 관리해야겠어요!
오랜만에 달렸는데 페이스 나쁘지 않아서 뿌듯
자전거 탔어요
오늘 기록 추워서 야외러닝을 못하네요 ㅠㅠ
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여행중 걸음 수로 결재 요청합니다 이건 오늘
5키로 달렸다
연차라 누워있다가 헬스 갔더니 컨디션 너무 좋곻ㅎㅎㅎㅎ
운동 다녀오ㅓ서 어쩌다보니 12시가 넘었....
오늘은 컨디션이 별로라 ... 왜 별로냐면 내일 출근해야하기 때문이죠!!
오랜만에 올리기
옷이 안맞을거 같아요 ... ㅠ 그래서 회개의 마음으로 스텝퍼를 탔으나 다리만 굵어질듯
갓생살고 있습니다 결재 부탁드림다
일주일에 5번 이상 하는게 목표입니다! 근데 왜 살은 안먹어야 빠지는 거 같죠
시간이 많아도 운동은 안하게 되니까 회사를 안가면 열심히 운동할줄 알았지 모야요 헤헿
