여성 전용 다이어트 담소방
양파 + 김 + 오이가 킥 렌틸콩 + 현미밥 마요네즈 + 겨자 + 간장
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여기에 김치를 곁들인...
두부 ¼ + 오트밀 3스푼(밥이랑 야채맛) + 오이 반개 + 배추김치 식후혈당 1시간 후 _ 126
단호박 샌드위치 집에 타코 만들고 남은 사워크림으로 단호박 속 + 당근라페 +치즈 + 틈매이뤄 + 로메인
냉장고 청경채 1봉 조지기 양념은 중화식으로... 췌킨스톡 간장 사카린 후추 미원 챔기름
주말에 폭주하고 이러는게 의미가 있을까 싶다. 재료)오이 양배추 양파 후레이크 김 소스)간장 식초 사카린 마늘 챔기름
상체운동 뭘하면 돼?ㅠㅠ 옷 입으면 상체가 너무 후덕해보여..ㅍㅍ 다리는 얇고 상체만 뚱뚱해보이는 몸맨데
면은 80원짜리 동전 맹키로... 설탕➡️사카린으로 대체
파이팅 나자신!!
현미밥
한식은 살 안쪄
은 안성탕면 ㅠㅠ 아................
6시 이후 암껏도 안먹기
