오트밀 종이 씹는 맛이라고 안 먹던 사람들 당장 사러 가라

[트렌드픽]

나 진짜 초딩 입맛이라 귀리 다이어트 좋다고 했을 때 쳐다도 안 봤거든? 그 톱밥 씹는 맛을 왜 돈 주고 사 먹나 했단 말임. 근데 이번에 헬스장 트레이너 쌤이 속는 셈 치고 딱 2주만 아침에 먹어보라고 해서 오나오(오버나이트 오트밀) 만들어 먹었는데 대박임.

일단 점심때까지 배가 안 고파. 이게 포만감이 진짜 미쳤음. 그리고 내가 변비가 진짜 심했는데 이거 먹고 나서 매일 아침이 상쾌해짐. 숙변 제거되니까 뱃살 들어가는 게 눈에 보일 정도라니까.

알고 보니까 귀리 다이어트 효과 핵심이 베타글루칸이라는데 이게 지방을 흡착해서 배출해 준다고 함. 운동하면서 근손실 걱정하는 사람한테도 단백질 함량이 높아서 쌀밥보다 훨씬 이득임.

맛없게 먹지 말고 맛있게 먹는 레시피 찾아서 먹으면 평생 식단 가능할 듯. 아직도 오트밀 유목민이거나 다이어트 정체기 온 사람들은 귀리 영양 성분 보고 당장 장바구니 담으러 가. 진짜 강추야.