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#건강한삶 #습관개선 #웰빙"
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건강한 삶을 위한 17가지 실천법: 지금 당장 바꿔야 할 생활 습관 (1)
1. 구체적이고 실행 가능한 건강 목표 설정하기건강해지려면 명확한 목표가 필요합니다. "더 건강해지기"보다는 "주 3회 30분 걷기"처럼 구체적인 목표를 세워보세요. 실천 가능하도록 시간 제한
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