목담푸는법과 목담 생기는 원인은?

[꾸물단1905360]

요즘 부모님이 목에 담이 자주 생긴다고는 합니다. 그래서 안마도 자주 해드리고 있기는 한데 젊은 사라들이 목담 생기는 원인은 어느정도 알겠지만 나이도 드셧고 스마트폰이나 tv를 그렇게 많이 보지도 않는데 왜이렇게 목 담이 잘 생기는지 그 원인을 확인해봤습니다. 

기본적으로 집 환경이 좋지 못했습니다. 그리고 어머니가 긴장을 잘 하십니다. 그래서 긴장 상태로 인해서 목에 담이 생기시더라구요. 또 가장 힘들게 찾은 것이 수면자세였습니다. 젊은 사람도 수면자세 때문에 목담이 잘 생기는데 어르신들은 조금만 틀어져도 목담 생기는 원인 첫번째 입니다. 

때문에 목담 푸는법으로 어떻게 하면 좋을까 하다가 일단 안마와 스트레칭을 자주 하게 하였습니다. 그리고 긴장감을 덜기 위해서 명상도 하게끔 해보고 하는데 조금씩 좋아졌습니다. 그런데 이 밖에도 다양한 목담 푸는법들이 있어서 할 수 있도록 안내하였더니 많이 좋아지셨습니다. 목담 푸는법으로 아래 링크를 통해서 꼭 확인하세요.

목 담 생기는 원인과 증상 '목 담 푸는법' 정리