변비약 추천 좀 해주세요

[은빛겨울]

요즘 변비 때문에 진짜 너무 힘들어요 ㅠㅠ
평소엔 그래도 규칙적으로 화장실 잘 가는 편이었는데
최근에 야근이 많고 잠도 부족해서 그런지 배가 꽉 막힌 느낌이에요.

가스도 차고 속이 더부룩해서 하루종일 불편하네요.
물도 많이 마시고 식이섬유도 챙겨봤는데 소용이 없어요.

혹시 약국에서 바로 살 수 있는 변비약 중에
너무 자극적이지 않고 효과 괜찮은 제품 있을까요?
건강 관련해서 잘 아시는 분이나, 경험 많으신 분들 변비약 추천 부탁드려요