우리 아이 수능날 아침 밥 챙기고 맛있는 도시락 싸주세요.

[신영섭217]

수능 시험 당일은 아이들이 긴장도하고 많이 신경이 날카로워지는 날이기도 합니다.

그래서 아침을 간단히 먹거나 거르려고하는 경우가 많습니다. 하지만 수능 시험날 아침 밥은 정말 중요합니다.

다들 잘 알고 계시듯이 아침밥을 먹는 것이 공부에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다는 연구 결과들이 많이 있습니다.

아침 식사는 신체와 두뇌에 필요한 에너지를 공급하여 집중력과 기억력을 향상시키는 데 도움을 줄 수 있습니다.

첫째. 아침 식사는 밤새 공복 상태였던 몸에 에너지를 공급하고, 두뇌 활동을 활발하게 하고, 학습과 집중에 필요한

       에너지를 제공합니다.

둘째. 연구에 따르면 아침 식사를 한 학생들이 그렇지 않은 학생들보다 수업 시간 동안 더 잘 집중하고, 과제 수행 능력이

         향상된다고 합니다.

셋째. 아침 식사는 두뇌에 필요한 영양소를 공급하여 기억력 향상에 도움을 줄 수 있습니다. 특히 단백질과 복합 탄수화물이

         포함된 식단은 두뇌 기능을 최적화하는 데 유리합니다.

넷째. 규칙적인 아침 식사는 혈당 수치를 안정시키고, 이는 기분을 안정시키는 데 도움을 줍니다. 기분이 안정되면 학습

         효율도 높아질 수 있습니다.

그래서 저는 우리아이들에게 좀 특별한 아침 밥이 없을까하고 찾아보았습니다.

그러다가 지인에게 수능생을 위한 쌀이 있다는 얘기를 듣고 특별하고 중요한 날이라 수능날 아침과 도시락을 그 쌀로

만들어 줬습니다. 딱 2인분용으로 포장이 되있더라고요. 그리고 다행히 수능 만점은 아니지만 합격해서 잘 다니고 있습니다.

어째든 우리아이들 수능시험 날에는 아침 밥을 꼭 챙겨주세요. 우리아이가 수능 만점 받을 수도 있습니다.

수능생 부모님들 힘내시고 화이팅!