V13❤️🔥ALWAYS KIA TIGERS🐯🐅
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김도영 비시즌 방송출연하더니 운동부족임
이준호612
댓글 35최형우 말이 백번 맞다 가서 때려주고 싶을듯 무슨 종이인간인가 ;;;
아니 슬라이딩하다 다친것도 아니고 주루플레이 팬스플레이 하다 다친것도 아니고 상대방이랑 충돌도 아니고 단순 1루타 치고 귀루하면서 다치면 ㅋㅋㅋㅋ 도대체 얠 어떻게 다뤄야하나 앞으로 ㅋㅋㅋㅋ 복귀해도 매사 모든순간이 가슴 첨벙할듯 ㅉㅉ
댓글 35
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웨이트나 근력을 만드는거하고 기본운동하고는다름
80~90년대까지는 햄스트링이라는 부상자체가 없었습니다
왜 그런줄아세요?
런닝입니다 야구선수들 기본적으로 운동장10바퀴 20바퀴씩 뛰고 운동을시작합니다 매일 매일
지금은 그런거 안하죠.
상대적으로 웨이트를많이하지만 체력훈련은 안하죠
파워가좋은거하고 체력훈련하고는다릅니다.
근육량이늘어나고 파워는 좋지만
기본체력이 부족하니까 그런부상들이 오는겁니다
도영이를 탓하는게아니고
요즘 야구선수들 대부분이 그런거죠
햄스트링한번다치면 도영이는젊어서 다행이지만
과거 이범호.김선빈.나성범처럼 나이먹고 다치면
반병신됩니다 아장아장뛰던거 기억할겁니다.
성범이도 선빈이도 나름빠른선수들인데
지금 보시면 어떤선수들인 알겠죠.
유연성운동과 체력훈련이 병행되야
야구선수들의 햄스트링 부상은줄어들겁니다
과거 선수들 1000경기연속출장
또는 3~4년 연속출장 이런기록들이 수두룩했지만
지금선수들1년완주하는것도 벅찹니다.
그런것이 기본체력훈련의 문제입니다
즉 런닝훈련