하체 힘을 길러야 한다

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하체 힘이 약하니  자꾸 다리가 흔들리는것 같아 제구가 안되는것 같다...

트레이닝도 하고 가까운 언덕에 올라다니며 등산을 하면 하체 힘이 길러진다..

몇억 비결을 알려준다..

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