일본 최강 동안 70세 의사의 노화방지 비결

[야임마누엘 칸트]

일본 외과의 나구모 요시노리 박사

1일 1식 공복 상태를 유지하는 것이 젊음의 비결

30대 시절 과음 과식 흡연등으로 87kg까지 찌면서 건강의 위기를 직감했고 이대로는 50세를 넘기지 못 할 것이라 여겨 식습관을 바꿨다고 함

매일 저녁 한 끼만 밥·국·채소로 구성하는 ‘일즙일채(一汁一菜)’ 방식을 선택

ㅊㅊ ㄷㅋ