혹시 이런 사람 있을까? 스트레스 많이 받거나 잠 못자거나 하면 진짜 심하게 올라 와 ㅠ 응급실 가는 수준이야 혹시 알러지일까 싶어서 검사도 다 해봤는데 병원에서는 알러지는 아니래 이럴때는 어떤 영양제 먹는게 좋을까? 일단 지금 유산균 밀크시슬 마그네슘 루테인 종합비타민 복용중이야
규칙적으로 일찍 자고 일찍 일어나고 밥 제 시간에 좋은 음식으로 잘 먹고(배달음식x, 이상한 다이어트식x, 정상적이고 건강한 음식) 물 잘 챙겨마시고 규칙적으로 산책이라도 하고. 너무 오래 앉아있지 말고 스트레스 줄이고. 약 먹기 전에 이거 되게 중요함. 올빼미족에 불규칙하게 대충 먹으면서 영양제 조금으로 뭐가 해결되길 바라면 안 됨. 님이 그런지 안 그런지 잘 모르지만... 일단 난 그랬음.. ^^; 생활습관 다 바꾸고 전신두드러기 다 들어갔는데 이제 좀 늦게 자는 짓 2-3일만 해도 도로 다 올라옴. 속는 셈 치고 한 달만 해보세여. 11시 전에 자기, 몸에 나쁘지 않은 음식(생채소도 자기방어용 독이 극미량이지만 있다 함. 채소도 익혀먹기. 이 정도로 몸에 안 나쁜 음식만 다 챙겨먹기) 제 시간에 챙겨먹기, 물 잘 마시기.
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규칙적으로 일찍 자고 일찍 일어나고
밥 제 시간에 좋은 음식으로 잘 먹고(배달음식x, 이상한 다이어트식x, 정상적이고 건강한 음식)
물 잘 챙겨마시고 규칙적으로 산책이라도 하고.
너무 오래 앉아있지 말고 스트레스 줄이고.
약 먹기 전에 이거 되게 중요함.
올빼미족에 불규칙하게 대충 먹으면서 영양제 조금으로 뭐가 해결되길 바라면 안 됨.
님이 그런지 안 그런지 잘 모르지만... 일단 난 그랬음.. ^^;
생활습관 다 바꾸고 전신두드러기 다 들어갔는데
이제 좀 늦게 자는 짓 2-3일만 해도 도로 다 올라옴. 속는 셈 치고 한 달만 해보세여. 11시 전에 자기, 몸에 나쁘지 않은 음식(생채소도 자기방어용 독이 극미량이지만 있다 함. 채소도 익혀먹기. 이 정도로 몸에 안 나쁜 음식만 다 챙겨먹기) 제 시간에 챙겨먹기, 물 잘 마시기.