편두통의 원인, 종류, 해결책

[꿀떨유]

1.편두통은 수면이 부족하면 옴-수면부족이 머리쪽 신경을 예민반응하게 만들기 때문

2.편두통은 마그네슘,비타민B가 부족하면 옴.

3.카페인으로 늘 혈관이 쪼그라든 상태면 카페인 효과가 떨어지면 혈관팽창되서 편두통 불러옴.

해결책

1.편두통은 혈관팽창이 원인이라 일반 두통약(타이레놀 같은..)이 안들음.

약국약은 나프록센(탁센,이지엔)이나 애드빌이 듣는 편.

2.이와 함께 머리전체를 차갑게 식혀주는 것이 매우 효과적. 혈관을 즉시 수축시켜주는 효과가 있어서

바로 통증이 가라앉는 것을 경험(두냉밴드 쓰고 있으면 됨)

3.물은 늘 많이 마시고, 잠은 8시간 이상 자야함.