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사람이 약 16시간이상 단식하면
몸이 얘 미쳤나? 하면서 세포를 자가포식 시작해
양분을 자기 몸에서 찾아냄
근데 그 대상이 축적 지방, 낡은 세포나 독성 단백질임
또 낡은 세포중에 암이나 치매, 성인병 유발하는 놈들이 많음
결과적으로 존 홉킨스 의대는
간헐적 단식이 체중 감량에는 별 효과 없지만
복부 지방, 항노화, 항암, 치매 예방, 당뇨에 효과적이라 발표
ㅊㅊ ㅇㅅㅅㄷ
근데 16시간은 어떻게 단식하나요?
저는 보통 아침~ 점심만 먹구 저녁 안 먹을때가 많았어요!!
@소인배 저도 시간 안재고 지켜요ㅋ
당뇨에 효과적이라고??배고픈데 참고 안먹었더니 당 더더더 올라가던데 당뇨에 공복은 더 최악이라던데
근데 16시간은 어떻게 단식하나요?
저는 보통 아침~ 점심만 먹구 저녁 안 먹을때가 많았어요!!
@소인배 저도 시간 안재고 지켜요ㅋ
당뇨에 효과적이라고??배고픈데 참고 안먹었더니 당 더더더 올라가던데 당뇨에 공복은 더 최악이라던데