15층 계단 오르기 얼마나 하면 효과 있는거야?

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15층 계단 오르기 얼마나 하면 효과 있는거야?

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이거 아무 효과 없고 힘만 들면 억울한데
집에 도착하고나면 힘들어서 뒈질것 같아

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