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가슴을 들어 올리라고하는데 숨을 내쉬면서 들어올리는게 계속 안되었어요.
숨을 들이쉬면 배만 뽈록 올라오는데, 가슴으로 숨쉬는게 어렵네요.
열심히 운동해서 큰 가슴근육을 갖고싶습니다.
P.S. 식단을 조절한다고 해서 먹고있는데, 근육만 계속 빠지는것같아요.
식사량이 잘못되었거나, 운동이 부족했는가봐요.
