어제는 가슴운동.

[졸리면자러가요]

가슴을 들어 올리라고하는데 숨을 내쉬면서 들어올리는게 계속 안되었어요.

숨을 들이쉬면 배만 뽈록 올라오는데, 가슴으로 숨쉬는게 어렵네요.

열심히 운동해서 큰 가슴근육을 갖고싶습니다.

P.S. 식단을 조절한다고 해서 먹고있는데, 근육만 계속 빠지는것같아요.

식사량이 잘못되었거나, 운동이 부족했는가봐요.