N년차 프로 다이어터의 다이어트 간식

[지젤이 돼]

한성 크래미

100g 기준 85kcal 단백질 9g

(두부유부초밥에 올려먹거나 계란물에 부쳐먹음 물론 그냥 먹어도 존맛)


 

풀무원 두부면

100g 기준 160kcal 단백질 15g

(이걸로 파스타,볶음면,잔치국수 다 해먹을 수 있음. 만세)

라라스윗 아이스크림

100g 기준 55kcal 단백질 4g

(파인트 한통이 하겐다즈 한스쿱보다 칼로리 낮음 근데 맛까지도 미쳤음ㄷㄷ개인적으로 바닐라빈 추천)

미주라 토스트 비스켓

1조각 기준 30kcal 단백질1.1g

(미주라 종류가 많은데 토스트만 추천. 잼 발라 먹으면 딱 좋음)

 진선미 떡볶이

233g(1회) 기준 280kcal 단백질 9g

(떡볶이가 280칼로리? 이건 사야함)

포만 곤약팝콘

20g(1회) 기준 79kcal 단백질 1.1g

(진짜 팝콘은 아니고 달달한 뻥튀기 과자 같음. 입 심심할 때 먹기 좋음)

스리라차 칠리소스

0kcal
(이거 모르는 사람 없지? 없으면 세상 못살아감)




하인즈 노슈가 케첩

100g 기준 41.8kcal 단백질 2g

(케첩만 있으면 다이어트가 약간 쉬워짐)

 

이정도가 내 생각에 진짜 꿀템인 거 같아

뭐 여기에 다 닭가슴살이랑 제로콜라 이런 거는

필수지.