식단 / 운동 / 영양제 등 다양한 정보 공유 하기
운동 주4회 웨이트, 유산소 적절히 병행식단은 따로 안 하지만 야식 안먹고 클린식 하려고 신경씀운동한지 7개월째인데 눈바디, 몸무게 변동 없음…이유 아시는 분…?참고로 여자에요 키 162, 몸무게 49~50뱃살있고 허벅지 튼실한 체형ㅠ운동 안 했을 때가 오히려 47~48 나갔었고, 몸무게 증가한건 근육 아니고 지방이네요^^운동이 저랑 안 맞는 걸까요…?
딱 적정체중이셔서 유산소 늘리고 간식 다 끊으셔야 될거같아요
딱 적정체중이셔서 유산소 늘리고 간식 다 끊으셔야 될거같아요