아침에 BCAA 먹고 해봐! 나 공복유산소만 하면 기립성 저혈압오고 힘들었는데 먹고하니까 ㄱㅊ았음
댓글의 답글
쌈장
작성자등록 날짜&시간2023.09.12
오 웨이트 전에만 먹는 줄 알았는데! 고마워~~
ㅇㅅㅇrz
등록 날짜&시간2023.09.13
난 공복 유산소 하면 어지러워서 위험해서 안해… 그리고 너가 여자라면 여자는 밥먹고 2-3시간 지나고 나서 운동하는게 더 체지방 잘 빠진대!! 공복 유산소가 효과적인건 남자 기준!! 5시쯤 삶은 고구마 정도 먹고 7시-8시 운동하고 나서 간단하게 견과류나 삶은 계란 같은거 먹는게 좋을듯?
김뚜치
등록 날짜&시간2023.09.13
공복유산소 굳이 안해도 돼 밥먹고 있다가 뛰는게 훨씬 도움돼
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아침에 BCAA 먹고 해봐! 나 공복유산소만 하면 기립성 저혈압오고 힘들었는데 먹고하니까 ㄱㅊ았음
오 웨이트 전에만 먹는 줄 알았는데! 고마워~~
난 공복 유산소 하면 어지러워서 위험해서 안해… 그리고 너가 여자라면 여자는 밥먹고 2-3시간 지나고 나서 운동하는게 더 체지방 잘 빠진대!! 공복 유산소가 효과적인건 남자 기준!! 5시쯤 삶은 고구마 정도 먹고 7시-8시 운동하고 나서 간단하게 견과류나 삶은 계란 같은거 먹는게 좋을듯?
공복유산소 굳이 안해도 돼 밥먹고 있다가 뛰는게 훨씬 도움돼