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여자 키 173/몸무게 58 근육량이 23키로에서 안늘어요 식단 하루 1300-1600칼로리순탄수 150g단백질 90g지방 자유롭게 식이섬유 20g운동 주 5회 근력 상체 하체 1시간 바꿔가며 합니다뭐가 문제일까요? 체지방만 1-2키로 왓다갓다하면서 근육량은 아예 안느네요. ㅠㅠ
