주말 운동 끝

[미 공 개]

백스쿼트 10/ 12.5 8회 4세트
렉풀 15, 17.5, 20/ 22.5 4회 4세트
스러스트 5 20회 3세트
레그컬 7 10회 4세트
덤벨프레스 6 10회 4세트
페이스풀 14 12회 4세트
바벨벤치프레스 8? 15회 4세트
덤벨 6 12회 4세트
덤벨 오버헤드 익스텐션 3 12회 4세트

삼두가 제일 힘들다 어이없다
시간 없어서 유산소는 패스...