근육 늘리려면 어떤 음식을 먹어야 할까요 ㅠ

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손님 2,309글 1,676

근육 늘리려면 어떤 음식을 먹어야 할까요 ㅠ

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인바디 했는데 근육이 너무 없어서 늘리고 싶습니다..
물론 근력운동도 할건데 근육 생성에 많이 도움이 되는 음식이 뭘까요..

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