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손님 2,301글 1,676
65키로에서 50키로 까지 뺀 방법
난 피티 실패
심지어 다이어트 캠프도 실패 (이거 한달에 거의 150함 ㅅㅂ)
필라테스 요가 당연히 실패
돈 몇백 쏟아붓고 나서 이젠 걍 가성비로 간다 생각하고 1일 1식(피자 햄버거 치킨 마라탕 걍 토하기 직전까지 때려먹음) //저녁엔 배고프면 방울토마토 혹은 파프리카 같은것만 먹음 ㅇㅇ + 최소 7천보 이상 걷기 or 실내자전거 30분 하니까 한 세달만에 15키로 빠짐...
그리고 식단 안하니까 스트레스도 안받음 ㅜ
하루 세끼 식단 하는 것 보다 걍 하루 한끼 먹고싶은거 먹는게 행복하더라
배고파서 짜증나도 아 한숨 자고 일어나서 몇시간만 버티면 맛있는거 먹을 수 있다 생각하면 버틸수있음
지금 일년반째 유지중
댓글 17
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10시에서 2시사이에 배고플때 먹었어요 ㅋㅋㅋ 너무 배고파서 못참겠다 이러면 10시... 참을망 하다 이러먄 1시 2시... 근데 거진 12시에 딱 먹었어요