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다이어트 관리 중인데

 

 

 

유산소랑 근력운동 같이 하면 좋겠져....?

 

맨날 유산소운동(런닝머신...) 30분동안 하는데

이게 맞는지모르겠네여

근력운동은 하긴하는데 내 자신과의 싸움같아요 ㅠ_ㅠ 

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