건강한 삶을 위해서 운동은 필수라죠 ㅋ 혼자하면 어렵지만 같이 하면 어렵지 않아요! 운동 인증하고 서로 기를 불어 넣어 줍시다. 💪🏻🔥
베이비시터 직업을 찾는 분들이 많이졌습니다. 좀더 전문성을 띈 직업을 찾는 분들이 많아져서 그런거같아요.
1rm 0.5kg
- 모든 운동은 기본 5세트를 합니다 - 1. 스트레칭 - 고관절과 허벅지 풀어줍니다.
이게 작년 10월의 상태입니다 ㅋ 2n년,,,평생을 인간 슬라임으로 살아왔더랬죠.몸무게에 비해 체지방이 너무 높고 근육은 거의 없는?
미친 하체데이. 짱구에 든 커피가 없다면 버틸 수 없쥬. 마무리는 마이마운틴...! 600이 될 때까지 머리에 힘주고 기다리다가 바로 스탑해버리기
저는 아직 헬린이라 시티드는 75 그냥은 45가 한계… 하고나면 다리가 달달 떨림 걍
유산소 하기 지루해서 매일 로판 여주인척 망상함
헬장 마싯네요
전 오늘도 묵묵하게 운동을 합니다. 태풍와도 안날라갈만큼 하체하면 돼요. 홈꾸로 제 운동했던 사진 보면 뭔가 뿌듯해요.
역시 양말은 짝짝이로 신고 기선제압을 해야합니다.
