한달간 정제탄수화물(빵,떡,면,과자,음료수,아이스크림)끊고 다이어트 하는 테이블. 변비조심. 먹은 것 사진 올리고 간단 메모만 가능.
다들 어디갔어연
ㅠ
봉지라면말고 육개장컵라면 뽀개먹어봐아 진짜 오도독오도독 넘 맛있음ㅜㅜ
저도 오늘부터 일단 한달만 도전해봅니다ㅎㅎ 아자아자
화이팅합시다 모두 ㅎ
오늘은 아니구 1.1부터 도전합니다!! 나는 할 수 있다!!
24년 1월1일부터 도전해볼래요!! 과자를 너무 좋아해서 절대 못끊을거라 생각했었는데.. 요즘 알레르기도 심해지고
연말까지만 먹는다
내 살의 팔할은 정제 탄수화물로부터..
ㅠㅜ 도저히 케이크는 안 돼
참아야되는데
현미밥으로 최대한 ㅠ 빵 면 떡 끊고 제발 한 이주라도
빵만 참자...
닭가슴살or닭안심+샐러드로 6주동안 6키로 빠져서 4주유지했다가 2주만에 탄수화물 폭식으로 3키로 다시쪘네요.
미국 여행을 위해.. 🤔
점심: 불고기 샌드위치 저녁: 계란 2알 + 고구마~~ 예정 갠춘갠춘
오늘 아침 : ㄴㄴ 점심 : 닭가슴살 샐러드 + 계란 2알 먹음!!! 저녁은 찐고구마 먹을 예정~~~
시작한지 4개월됨 2달까지 매주 1kg씩 빠지던니 세달째 부터 안빠지고 유지만됨 네달째 부터 운동 시작 후 몸무게 다시 빠지기 시작함
빵끊어야징..
추석에 어디 안가서 내일부터 도전..!
