저질체력도 할 수 있는 운동 알려줘요
접하기 조금 부담스러운 운동이라고 생각 할 수도 있지만 무작정 뛰는것만 생각하고 갔는데 그게 아니더라구요!!해보니까 경기만 막 뛰는게 아니고 차근차근 배우니까 생각보다 부담이 적더라구요!!
자세 이름 기억이 안나네 ... 이제 운동을 해도 뇌 활성화가 안되나봐
마흔 넘어 PT 처음 받아봤어요. 폼롤러 집에 있어서 많이 해봤는데도 ... 전문가가 알려준대로 다시 해보니까,
