손목 터널 증후군 치료법 요약 정리

[유저스]

✨ 손목 터널 증후군 치료 요약

📌 1. 초기 증상 & 자가 진단

엄지·검지·중지의 저림과 감각 둔화가 대표 증상이며, 심해지면 야간 통증과 악력 저하가 나타난다.
팔렌 검사(손등을 맞대고 손목 90도 굽힘 1분 유지)로 자가 확인이 가능하다.
초기 병원 진단이 치료 효과에 중요하다.

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🩹 2. 비수술적 치료

손목 사용을 줄이고 보호대 착용이 기본이다.

치료법설명약물 치료 💊소염진통제·스테로이드로 염증·통증 완화물리 치료 💆온찜질·초음파·체외충격파로 혈류 개선도수 치료 ✋근육·인대 이완을 통해 신경 압박 감소

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🏃 3. 증상 완화 운동

손목 굽힘·폄 스트레칭, 신경 활주 운동, 주먹 쥐었다 펴기가 도움이 된다.
통증이 심한 경우 운동은 중단한다.

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🛠️ 4. 수술이 필요한 경우

3~6개월 비수술 치료에도 호전이 없거나 근육 위축이 있을 때 수술을 고려한다.
횡수근인대를 절개해 신경 공간을 넓혀주는 방식이며, 내시경 수술은 흉터가 적고 회복이 빠르다.

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🌿 5. 수술 후 관리

수술 부위는 청결하게 유지하고 손을 심장보다 높게 든다.
실밥 제거 후 재활 운동을 시작하며, 4~6주간 무거운 물건은 피한다.

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🏥 6. 병원 선택 기준

수부외과 전문의 여부, 정밀 검사 장비 보유, 비수술~재활까지 체계적 프로그램 존재 여부, 실제 환자 후기 등을 확인하는 것이 좋다.