아침 눈 붓기, 빨리 빼는 데 정말 효과 있는 방법들

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아침에 눈두덩이까지만 아니라 광대 근처까지 부어 보이는 날도 있죠.
전날 먹은 음식이나 수면 자세 때문일 때가 많지만,
눈 주변은 피부가 얇아서 작은 변화에도 바로 반응해요.
그래서 ‘왜 이렇게 갑자기 부었지?’ 싶은 날이 더 자주 찾아오는 거고요.

눈 붓기를 빨리 빼려면 순환을 잠깐 깨워주는 행동이 생각보다 효과가 커요.
얼음찜질처럼 차갑게만 식히는 방법이 무조건 정답은 아니고,
따뜻함과 차가움을 번갈아 주는 방식이 붓기 회복에 더 빠른 편이에요.

붓기 빠지는 데 도움이 되는 방법들을 몇 가지로 나눠보면 이래요.

• 가볍게 세안하면서 눈가를 위쪽 방향으로 천천히 쓸어 올리기

• 따뜻한 타월로 20초 → 시원한 물로 10초 정도 번갈아 주기

• 짠 음식 먹은 날이라면 아침에 물을 한 번에 많이 마시기보다 조금씩 나눠 마시기

• 눈을 살짝 감고, 눈 아래 골을 따라 손끝으로 림프 흐름을 부드럽게 풀어주기

그리고 의외로 효과적인 게, 고개를 살짝 숙인 자세를 피하는 것이에요.
머리를 너무 아래로 두면 눈가 쪽으로 체액이 더 몰리면서 붓기가 오래가요.
기상 직후 5분 정도는 허리를 쭉 펴고 천천히 움직여주는 게 더 도움이 돼요.

만약 붓기가 하루종일 잘 안 빠지는 날이 반복된다면
전날 수면 질이나 짠 음식 섭취, 술 여부 등을 같이 체크해보면 좋아요.
눈 주변은 몸 상태 변화가 가장 먼저 드러나는 부위라서
작은 생활 패턴 차이에도 붓기의 강도가 달라지거든요.

실제로 어떤 경우에 붓기가 빨리 빠지고,
어떤 상황에서는 오래 지속되는지 더 정리해둔 글은
눈 붓기 빨리 빼는법 에서 참고해보면 도움이 될 거예요.