심장 기능이 떨어질 때 다리가 먼저 붓는 이유

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평소보다 발목이 무겁고 양말 자국이 오래 남는 느낌이 들면
‘순환이 잘 안 되나?’ 하고 한 번쯤 의심해볼 만해요.
특히 다리가 유독 잘 붓는 상태가 계속된다면,
몸이 보내는 신호 중 하나가 심장 기능의 저하일 수도 있습니다.

심장은 하루 종일 온몸으로 혈액을 밀어내는데,
기능이 약해지면 가장 아래쪽에 있는 다리부터 변화가 나타나요.
혈액이 심장 쪽으로 충분히 올라가지 못하면
다리 정맥 주변에 생각보다 많은 체액이 머무르게 되고,
이게 서서히 부종처럼 드러나는 거죠.

재밌는 건, 이런 붓기는 단순 피로로 생기는 부기와 느낌이 조금 달라요.

• 오래 쉬어도 붓기가 잘 빠지지 않고

• 오후로 갈수록 점점 심해지고

• 양쪽 다리가 비슷하게 붓는 경우가 많아요.

활동이 적은 날은 증상이 더 뚜렷해질 수 있어요.
다리 근육이 혈액을 끌어올리는 펌프 역할을 하는데,
움직임이 줄어들면 이 기능이 떨어져 부종이 더 오래 남죠.
물을 덜 마셔도 붓기가 생기는 이유도 이런 순환 문제와 연결돼요.

관리라고 하면 거창할 필요는 없어요.
잠깐 다리를 높여두기, 천천히 걷기, 발목을 자주 돌려주는 정도만으로도
정체된 혈류가 풀리면서 부종이 훨씬 가볍게 느껴질 때가 많습니다.

조금 더 구체적인 특징과 확인해야 할 점들은
심장 기능 저하 다리 붓기 글에서 이어서 보시면 도움이 될 거예요.