콘서트 일정도 나왔겠다! 다같이 다이어트 라쓰고🤍 • 식단 / 운동 공유 플레이브 PALVE💙💜💗❤️🖤
아침- 쌀밥 120g- 크래미 달걀말이- 콩나물 볶음점심 x저녁- 쌀밥 120g- 훈제오리 100g (+부추
운동- 바벨스쿼트 20kg 12, 30kg 12, 45kg 10- 데드리프트40kg 8*3- 시티드 레그프레스60kg 15, 67.5kg 12, 75kg 12, 82.5kg 10런닝 20min