혈소판 감소증의 증상과 자연적인 혈소판 수치 개선 방법

[구름산책]

혈소판 감소증이란?

혈소판 감소증은 혈액 내 혈소판 수치가 정상보다 낮은 상태를 의미합니다. 정상 혈소판 수치는 마이크로리터당 150,000~450,000개이며, 이보다 낮을 경우 혈소판 감소증으로 진단됩니다.

주요 증상

1. 쉽게 멍이 들거나 멍이 오래 지속됨
2. 코피가 자주 나거나 잘 멈추지 않음
3. 잇몸 출혈이나 구강 내 출혈
4. 작은 상처에도 출혈이 지속됨
5. 피부에 작은 붉은 점들이 생김 (점상 출혈)

자연적인 혈소판 수치 개선 방법

1. 영양가 있는 식단 관리

1. 엽산이 풍부한 식품 섭취: 시금치, 브로콜리, 케일 등 녹색 잎채소
2. 비타민 B12가 풍부한 식품: 살코기, 생선, 달걀
3. 비타민 C 섭취: 오렌지, 키위, 딸기 등 과일류
4. 철분이 풍부한 식품: 붉은 고기, 콩류, 견과류

2. 생활습관 개선

1. 충분한 수면 취하기 (하루 7-8시간)
2. 규칙적인 운동하기 (격렬한 운동은 피할 것)
3. 스트레스 관리하기
4. 금연 및 절주하기

3. 자연식품 활용

1. 파파야 잎차 섭취
2. 민들레차 활용
3. 클로로필이 풍부한 밀싹 주스

주의사항

혈소판 감소증의 원인은 다양할 수 있으므로, 반드시 의사와 상담 후 적절한 치료를 받아야 합니다. 자연적인 개선 방법은 보조적인 수단으로 활용하시기 바랍니다.

의사 상담이 필요한 경우

1. 심한 출혈이 발생하는 경우
2. 멍이 비정상적으로 자주 들거나 크게 생기는 경우
3. 원인 불명의 출혈이 지속되는 경우
4. 극심한 피로감이 동반되는 경우

이러한 증상들이 나타나면 즉시 의료진과 상담하여 적절한 검사와 치료를 받으시기 바랍니다.