여자 하루 물 적정 섭취량은 600~800ml라고 함

[콩쥐땃쥐]

2L 섭취하라는 건 미국 연구를 잘못 해석한 것이고
한국인들은 채소, 과일을 많이 먹기때문에
하루에 깨끗한 물 600~800ml만 마시면
충분한 물 섭취가 가능하다고 함

오히려 물 너무 많이 마시면 신장에 무리가기때문에
음료가 아닌 깨끗한 물을 조금씩 자주
600~800ml정도 나눠마시면 되는 것..ㅇㅇ

그리고 2L라는 것도 남자 몸 기준이라
여자한테는 많이 과도한 양이라고 알고있음..

사바사겠지만 일부러 과하게 마실 필요는 없음!

관련기사:

https://naver.me/G4wT6cgS

"하루 물 2리터 챙겨마셨는데"…70년전 연구결과 잘못 알려져