한달간 정제탄수화물(빵,떡,면,과자,음료수,아이스크림)끊고 다이어트 하는 테이블. 변비조심. 먹은 것 사진 올리고 간단 메모만 가능.
손님 1.2만단골 103글 77
한달 후기
celeste
댓글 2한달 정제 탄수화물 끊기 챌린지 완료했어요!!
한달동안 백미, 과자, 면(밀가루), 아이스크림, 음료수는 완전히 끊었고요
설탕은 반찬이나 국등에 포함되어있어 어느 정도는 먹을 수 밖에 없었어요
식당에서 먹어야 할때 메뉴 고르는게 잴 힘들었는데 고를 메뉴가 없을때는 적당한 메뉴 주문해서 밥빼고 반찬만 먹었어요
그래서 한달 동안 약 4kg 감량했습니다. 여름이라 운동을 병행하지 못했는데 여름이 지나면 운동도 같이 해보려고 계획 중이고요, 건강검진때 당 수치도 확인해보고 후기 올릴께요
오늘은 우유, 바나나, 고구마 먹었습니다.
댓글 2
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