한달간 정제탄수화물(빵,떡,면,과자,음료수,아이스크림)끊고 다이어트 하는 테이블. 변비조심. 먹은 것 사진 올리고 간단 메모만 가능.
7/19 수 아침: 너구리 컵라면 너무 땡겨서 3입 먹음점심: 찐고구마 1개 물: 3큰컵 + 알파저녁: 참치계란야채볶음, 유부초밥 2알간식: 흑임자라떼, 삶은계란 2개>> 추가 중* 운동 30분* 대장 이슈로 먹는 양 조심 중
