한달간 정제탄수화물(빵,떡,면,과자,음료수,아이스크림)끊고 다이어트 하는 테이블. 변비조심. 먹은 것 사진 올리고 간단 메모만 가능.
한달간 정제탄수화물(빵,떡,면,과자,음료수,아이스크림)끊고 다이어트 하는 테이블. 먹은 것 사진 올리고 간단 메모만 가능.7/12 수 (2-1일차)아점: 누룽지 마늘쫑 가지나물 브로콜리저녁: 찐고구마 반개, 흰우유 500ml 걷기 1시간* 정제 탄수 끊기 다시시작(2주하고 식단 실패했었음)2.5키로 감량했다가 1키로 쪄서 1.5키로 빠진 상태.
