한달간 정제탄수화물(빵,떡,면,과자,음료수,아이스크림)끊고 다이어트 하는 테이블. 변비조심. 먹은 것 사진 올리고 간단 메모만 가능.
2주 후 변화몸무게 약 2.5키로 감량(중간에 치팅데이 해서 덜빠진듯)운동 안했는데 병행하면 더 좋을듯피부 좋아짐, 취침시간 일정해짐탄수화물 등 먹을거 생각이 많이 안남몸 가벼운 느낌화이팅다시시작하자참고로 변비조심. 무조건 프로바이오틱 어쩌구 드세요!
