한달간 정제탄수화물(빵,떡,면,과자,음료수,아이스크림)끊고 다이어트 하는 테이블. 변비조심. 먹은 것 사진 올리고 간단 메모만 가능.
출근길 바빠서집에서 못 먹고직장에서 아침 먹어요통밀빵. 발사믹식초. 토마토.
.견과류
