다이어트 함 해볼라고 기록일지가 좋다 누가 그러길래 함해볼께
아침9시 친구집 걷기 20분11시 짐 입성!달리기 20분어깨 등 운동 30번밖같 허벅지 80파운드 50번복근 기구 20번음식아침 커피 베이글 반개 크림치즈 한스푼 딸기잼 한스푼 바나나 반개 딸기 두개 수박 큐브 10피스점심으로 파스타 45그람, 두부, 양파, 소시지, 토마토 소스, 올리브 오일저녁 치킨 2조각 + 스시 1줄 + 사시미 2피스 + 하이볼 한잔
