걸어야 건강히 오래 삽니다. 오늘도 열심히 걸어요
하루 꼭 만보 걸어야 건강?…"7000~8000보로도 충분해"
[서울=뉴시스] 백영미 기자 = 걷기는 비만, 뇌졸중, 심근경색 등 각종 질환의 발병 위험을 낮추는 데 효과적이다. 하루 1만보를 걸어야 건강해질 수 있다는 인식이 퍼져 있지만 7000~8000보 정도면
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특히 1만 3천보 이상이 넘어가면 그다지 운동대비 이득이 없다고 하네요~
