운동하자. 운동해라. 물 마셔. 먹어라 프로틴. 자라 일찍.
어제 오랜만에 무릎이 불편해서 병원 갔더니 만성 슬개골염? 슬개건염? 같다고 3~4일 쉬라고 해서 슬프다 오늘 하체하려고 했는데ㅜㅜ무릎이 시린 느낌만 들어도 염증 증상이라는 걸 처음 알았다 ㅎㅎㅎㅎ옛날에 운동하는 법 제대로 모르고 스피닝, 런지 하면서 많이 망가진 듯... 사이클 타는 건 괜찮다고 하시니 그나마 다행이다일주일 동안 상체만 해야겠다💪😂
